教諭歴16年目の現役の幼稚園教諭として、これまで3000人以上の子ども達に鉄棒や跳び箱、マット運動などの体操、運動指導をしてきました！
突然ですがスキップっていつ出来るようになったかって覚えていますか？
「いつかは覚えてないけど、気付いたら出来るようになっていた！」という方が多いと思います！
しかし「なかなかスキップが出来るようにならない…」と悩んでいる子や、心配な親御さんもいると思います…。
そこで今回は普段歩きながらでも出来る、簡単練習方法を５つのステップに分けてご紹介します！
スキップはリズム感が大切！
スキップは足を交互に上げることでリズム感が養える遊びです！
3〜4歳くらいからできるようになる！
今まで運動指導してきた子で考えると、3歳後半くらいから4歳前半くらいでスキップができるようになる子が多いです！
逆に2歳くらいでスキップができる子は、ほとんど見たことがありません！
これは…
まだ歩くことでバランスをとるのが精いっぱいだからです！
スキップは片足でバランスをとる必要があり、2歳前後だとこれがまだうまくできません…。
3歳以上だと真似でもできる！
両足でジャンプしたり、片足ケンケンができる子だと、大人の方が見本をみせて、それを真似をするだけですぐできることもあります！
スキップは同じリズムで交互に膝を上げるので、まずはお子様と手を繋いで横で「み〜ぎ！」「ひだり！」と声を掛けながら、一緒にゆっくり膝を上げてみましょう！
最初は少し大袈裟くらいに膝を上げてやると効果的です！
どうしてもできない時の簡単5ステップ練習法とは？！
スキップはバランス能力や筋力、ジャンプ力が備わった状態であれば自然に出来るようになったり、真似をすることで出来るようになります！
なので、個人的にはスキップだけの特別な練習は必要ないと思ってます！
練習をするならスキップに必要な上記の能力を伸ばせるように、いっぱい身体を動かして遊んだ方がいいです！
「まわりの友達はみんな出来るから、私もすぐ出来るように練習したい！！！」
という熱い想いや焦りがあったり、大人のスキップをいくら真似ても出来るようにならない時は以下の５つのステップで練習をやってみましょう！
ケンケンでジャンプを練習する！
まずはケンケンでジャンプからです！
スキップは足を交互に上げるので、片足でバランスが取れないとスキップは出来ません！
左右それぞれ5歩を目標にしましょう！
その場でジャンプが出来たら、ジャンプしながら前に進んでみて下さい！
達成ポイントは…
- 右足でケンケンする時は上げてる左足は地面につかないようにする！
- ケンケン中は背中を伸ばし、バランスを崩れないようにする！
この2つに気をつけながら5歩、出来れば10歩、前にケンケンで進めればOKです！
チョキチョキジャンプをやってみる！
ケンケンが出来たら、今度は足をチョキにしてそのままジャンプをしながら前に進んでみましょう！
左足を前にするなら…
左足を前にしたままジャンプします！
左足が出来たら今度は右足を前にしてやってみましょう！
２回ずつチョキチョキジャンプを練習する！
左右のチョキチョキジャンプが出来たら、今度はチョキチョキジャンプを２回ずつ左右交互にをやってみましょう！
どちらの足が前でもいいのですが、例えば左足を前にしてチョキにしたら左足が前のまま「チョキ！チョキ！」言いながら2回ジャンプします！
↓
終わったら、今度は右足を前にして2回ジャンプをします！
↓
これを繰り返し行う！
2回ジャンプする間は、前の足は前のままにしましょう！
例えば右足を前にしたら、2回ジャンプする間は右足をずっと前にしたままやる！
チョキジャンプにしてみる！
２回ずつチョキチョキジャンプが出来たら、今度は1回ずつ前の足を替えながらジャンプするチョキジャンプに挑戦してみましょう！
最初はぎこちなくても大丈夫です！
やっていくうちに段々と動きがスムーズになっていきます！
ここまで出来るようになれば、スキップ完成まではあと一歩です！
膝を高くあげながらチョキジャンプをする！
最後は段々と膝を高く上げてチョキジャンプをすればスキップの完成です！
スキップのバリエーション
スキップが出来るようになって慣れてきたら…
- スキップをしながら拍手をする！
- スキップをしながら腕を回す！
- 後ろ向きでスキップをする！
のようなスキップにも挑戦してみましょう！
スキップをしながら拍手や腕を回す等、手と足でバラバラな動作をするのは、幼児期では難しいです…。
例えば拍手のリズムにつられて、スキップが変になっちゃたりします…。
でも繰り返しやってみることで、手足の動きが器用になったり、脳の活性化にも繋がります！
大切なのは失敗を気にさせないこと！
スキップが出来るようになってほしいと願うほど、練習中、親御さんは少しの失敗も指摘しがちですよね…。
でも細かく失敗や間違いを指摘されたら、お子様もやりたくなくなってしまいます…。
「出来るようになってパパ（ママ）に見せたい！」
「チョキチョキジャンプが面白いから歩く時、いつもやっちゃう！」
等、お子様自身が普段の生活の中でスキップを取り入れ、楽しめるように練習でもアプローチすることが大切です！
まとめ
いかがでしたか？
スキップは普段の生活の中でいつでも出来て、リズム感やジャンプ力、バランス感覚を養える楽しい遊びです！
スキップが出来ないとお悩みの子は、ぜひ今回ご紹介した練習方法を試してみて下さい！
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