教諭歴16年目の現役の幼稚園教諭として、これまで3000人以上の子ども達に鉄棒や跳び箱、マット運動などの体操、運動指導をしてきました！
我が子の運動能力の良し悪しを“逆上がりができるか否か”を1つの基準にする親御さんも多いと思います！
「逆上がりって難しいよね…」
「できたらすごい！」
というイメージが強いですからね！
でも…
「家で逆上がりの練習してるけど、なかなかできるようにならなくて…」
「アドバイスしたいけど、どこを直せばいいのかわからない…」
とお悩みの親御さんに、今回は逆上がり教室についてご紹介したいと思います！
- 具体的に何をするの？
- 期間や費用はどれくらい掛かるの？
- 通えばできるようになるの？
- 逆上がり教室を利用する上で覚えておくべき2つのこと！
- どの教室、レッスンを選べばいいの？
逆上がり教室への参加をご検討中の親御さんは、参加前にぜひ参考にして下さい！
逆上がり教室って具体的に何をする？
逆上がり教室とは夏休みのような長期休みに、逆上がりの成功を目指す為に開催されるものですね！
いろんな体操教室やスポーツクラブで不定期に開催されていることが多く、普段その体操教室に通っていなくても参加できる所もあります！
レッスンは逆上がりを成功させるための補強運動(身体を強くする運動)や実際に鉄棒を使って行う逆上がりの身体運動に特化した内容になります！
期間と費用は？
レッスンの期間と費用はどれくらい掛かるのか？
時期：夏休みや冬休みのような長期休みの時期に開催されることが多い。
定期的に開催している教室もある。
レッスン日数：1日ないし、3～7日くらいの短期間が多い。
費用：平均的に500～4000円ほど。
ただし費用が安い所は年会費等の名目で別で費用が掛かる場合もあるので要確認。
また別途、運営費やスポーツ保険代が500円前後掛かる場合もある。
持ち物：動きやすい服装、水筒、帽子等。
上記のような教室、クラブが多いです！
特に費用に関しては別途で掛かる場合があったり、スポーツ保険代等すべて含んでの値段だったりと教室によって違うので、事前に確認しましょう！
通えばできるようになる？
では逆上がり教室に通えば、誰でも逆上がりができるようになるのか？
答えはNOです！
これは子どもによって運動能力や運動経験値が違うからです！
逆上がりは…
- 足を前後に開く。
↓ - 前の足で地面を踏みながら、後ろ足を大きく蹴り上げる。
↓ - 後ろ足を蹴り上げながら、お尻(身体)を上げる。
↓ - 蹴り上げの勢いを鉄棒に引きつける腕力で増幅させ、お尻(身体)をさらに高く上げ回る。
このように様々な動作をスムーズに連続させ、力の流れを途切れさせないようにすることで、初めてできる技です。
普段から身体を動かして遊んでいる子とあまり身体を動かして遊んでいない子では運動の経験からくる基礎能力に大きな差があります…。
- 運動の基礎能力が備わっている。
- 逆上がりの練習をずっとしているが、あとちょっとのところで出来ない。
という状態なら、短期間でも的確な指導のもと集中して練習することで成功させる可能性はあります！
ただあまり外で遊んでおらず、運動経験も乏しい状態では、いくら逆上がり教室に通っても成功は難しいと思います…。
これはどんなに優れた先生に教えてもらってもあまり変わらないです…。
私も約16年、逆上がりを教えてきたので…
- 何ができているのか？
- 何ができていないのか？
- 成功させるために、どんな練習が効果的か？
というのは逆上がりをしている姿を1～2回見れば把握できますが、逆上がりの成功に足りない要素を補い、短期間で全員成功させられるかといったら、かなり難しいです…。
というか、ほぼ無理です…。
特に逆上がりに必要な腕の筋力は短期間でつくものではありません！
大切なのは“現状の把握”と“教え方を学ぶ”こと！
「うちの子、あまり運動得意じゃないし、逆上がり教室に通わせてもできるようにならないの…？」と思われるかもしれませんね…。
確かにレッスン中に逆上がりができるようになれば、それが1番いいですよね！
でもそれが難しい時は、お子様の状態把握のために利用してみるのがおすすめです！
逆上がりの成功までにお子様にあとどんな能力が必要か、何が足りないのかをレッスン後に先生に聞いて下さい！
短期間とはいえプロの先生に見てもらえてるんですから、何の能力が足りないのかはわかっているはずです！
そのメリットを十分活用しましょう！
もう1つは今後の練習方法を聞きましょう！
成功に向けて足りない能力を聞いたら、今度はその能力を身に付けるためにどんな練習が必要か、どうやって練習したらいいか、どんな補助が必要なのかを先生に聞いて下さい！
たとえレッスン中にできなくても、その後、教えてもらった練習を続けることで成功の確率は上がります！
どうしたら逆上がりができるようになるかがよくわからないのであれば、この2つを知れるだけでも短期の教室に通うメリットはあると思います！
プロの先生の知識や分析、アドバイスを最大限活用しましょう！
また逆上がりの練習を一緒にやる子がいることで、自分も頑張ろうと思えるはずです！
逆上がり教室を選ぶポイントは？
ではどの教室のレッスンに参加すればいいのか？
選ぶ基準として…
- お子様の運動能力や逆上がりの状態を事前にある程度確認してくれる！
- レッスン後にお子様の状態について個別にアドバイスをしてくれる！
- 小人数のレッスンであること、もしくは子ども1～3人くらいに対して先生1人ついてくれる！
1の普段の運動習慣やこれまで逆上がりの練習をしてきたかを確認してくれる所は、個々の状態に合わせた練習メニューを事前に考えてくれる可能性があります！
2はレッスンでの様子を踏まえて、プロの目から見た現状と課題、家での練習方法等を教えてくれます！
３は少人数制のレッスンであれば、先生が見てくれる時間も増えます！
また参加者が多くても、 子ども1～3人くらいに対して先生1人の割合でついてくれるレッスンならおすすめです！
2と3はやっている所はわりと多いと思います！
1は実施している所は少ないので、運動が得意か苦手か、逆上がりの練習をしたことがあるかないかだけでも事前の問い合わせでつたえておきましょう！
まとめ
いかがでしたか？
逆上がり教室は行けば全員が必ずできるようになるものではありません！
しかしレッスン中にできるようにならなくても…
- 逆上がりの現状の能力をプロに見てもらう！
- できていない所や練習方法を聞くことができる！
というメリットがあります！
逆上がりの成功のため、うまく活用して下さい！
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