運動の得意、不得意は生まれた時から決まってる？！遺伝する身体能力にはどんなものがあるのか？

教諭歴16年目の現役の幼稚園教諭として、これまで3000人以上の子ども達に鉄棒や跳び箱、マット運動などの体操、運動指導をしてきました！

突然ですが親としては我が子に遺伝すること、能力って気になりますよね？！

今回は遺伝する身体、運動系の能力はどんなものがあるのか、ご紹介します！

運動神経は存在しない！
身体能力と運動能力の違いは？
遺伝する身体能力は？
遺伝しない身体能力は？
大切なのは運動能力を向上させること！
まとめ

運動神経は存在しない！

よく「うちの子、運動神経が悪くて…」という話を聞きますが、そもそも運動神経という神経は存在しません！

例えばボールを捕る時、まずは脳から運動の指令を出し、それが神経細胞を通じて筋肉に伝わることで身体が動きます！

この身体を動かす神経の伝達回路のことが世間一般“運動神経”と呼ばれているのです！

なので“運動神経が良い”ではなく、“運動能力が高い”というのが正しいです！

では運動が得意な子、苦手な子を分けるのは何でしょうか？

それは遊びや運動の経験値の差です！

運動能力は生まれつき差がありません！

親御さんがオリンピック級のアスリートだったとしても、子どもに遊びや運動を十分に経験させなかったら、運動が得意になることはありません…。

逆に運動が苦手なご両親の子どもでも、遊びや運動でいろんな動きを経験することで、運動能力はどんどん向上していきます！

身体能力と運動能力の違いは？

運動能力は遺伝ではなく、生まれた後の遊びや運動の経験値が大きく影響します！

では遺伝が影響を及ぼす能力はないのでしょうか？

いえ、そんなことはありません！

身体能力は遺伝します！

では身体能力とはどんな能力なのでしょうか？

また身体能力と運動能力はどう違うのでしょうか？

身体能力：遺伝による身長、骨格、筋力などの先天的な身体のつくり
運動能力：俊敏性、バランス感覚、リズム感など後天的に身につけられる身体を動かす能力

身体能力と持って生まれた先天的な身体的な特徴で、運動能力とは遊びや運動をいっぱい経験することで伸びていく後天的な能力です！

具体例として背の高いご両親の子が背が高くなるのは身体能力で、ダンスをいっぱいやることでリズム感が良くなっていくのが運動能力ですね！

遺伝する身体能力は？

では具体的に遺伝する身体能力にはどんなものがあるのでしょうか？

運動に関係する身体的な特徴、能力に絞ってご紹介します！

週現スペシャル大研究遺伝するもの、しないもの【第1部】一覧表でまるわかり　遺伝する才能、しない才能、微妙なもの

身長や体重

身長や体重はとても遺伝の影響が強く、特に身長は9割が遺伝の影響といわれます！

骨格や体型

体型は全般的に遺伝の影響が強いです！

また足の長さも8~9割が遺伝で決まります！

足の速さ

人の筋肉は、縮む速度は速いがすぐに疲労する「速筋」と、逆に持久力はあるが縮む速度の遅い「遅筋」の2種類からなる。このどちらを多く持っているかによって、短距離型か長距離型かが生まれながらにして決まるというのである。
週現スペシャル大研究遺伝するもの、しないもの【第1部】一覧表でまるわかり　遺伝する才能、しない才能、微妙なもの

速筋タイプか遅筋タイプの筋肉かは遺伝によって決まっています！

「筋肉の質だけでなく、筋肉の付き方や骨格のほか、呼吸器と血管系、神経系の機能など、いくつもの要因が関係しています。ただ、スプリンター向き、持久力系競技向きという遺伝的な適性は確かにあります」
週現スペシャル大研究遺伝するもの、しないもの【第1部】一覧表でまるわかり　遺伝する才能、しない才能、微妙なもの

東京大学大学院教授で、日本の筋肉研究の第一人者である石井直方氏もこう述べています！

「短距離走が平均よりも遅い…」とお悩みの親御さんも、あまり気にしなくて大丈夫ということですね！

それは短距離走向きの筋肉の質ではないというだけです！

将来、国体やインターハイでいい記録を狙いたい、オリンピックに出場したいということなら子どもの筋肉の性質に合った種目であるかは重要なことです！

しかし体育の授業で困らないように、または純粋に競技を楽しんでほしいということなら、あまり気にしなくて大丈夫ということです！

ちなみに遅筋を速筋に変えることはできないが、速筋は訓練次第でほぼ完璧な遅筋に変えられるということがわかってきています！